Toutes les ressources VitaKit pour bien équiper et bien réagir. Que mettre dans votre trousse selon votre usage, comment soigner les blessures courantes, obligations légales en entreprise, contenu adapté par sport. 40 guides rédigés en collaboration avec des sources autorisées (INRS, HAS, Croix-Rouge, Légifrance).
Que doit contenir une trousse
Le contenu adapté change selon votre situation. Voici nos 10 guides détaillés par usage.
- Que doit contenir une trousse de premiers secours (les bases universelles)
- Trousse de secours maison : 12 éléments essentiels
- Trousse de secours voiture : contenu obligatoire et recommandé
- Trousse de secours bébé et enfant (avec ce qu il ne faut PAS mettre)
- Trousse de secours randonnée : liste complète journée et multi-jours
- Trousse de secours football : contenu pour club et joueur
- Trousse SST : contenu réglementaire pour entreprise
- Trousse de secours moto : kit compact essentiel
- Trousse de secours école et centre aéré : Bulletin Officiel
- Trousse de voyage : que mettre selon la destination
- Trousse de secours restaurant et cuisine pro : risques HACCP
Comment soigner les blessures courantes
Les bons gestes en quelques minutes évitent les complications. Sources INRS, HAS, Croix-Rouge.
- 5 gestes premiers secours essentiels (PLS, RCP, Heimlich, DAE)
- Comment soigner une coupure : superficielle ou profonde
- Comment soigner une brûlure : la règle des 15 minutes
- Comment soigner une entorse : protocole RICE
- Comment soigner une ampoule : faut-il la percer ?
- Comment faire un bandage : techniques en spirale, en huit, compressif
- Comment soigner une plaie : quand consulter, vaccin tétanos
- Que faire en cas de piqûre d insecte (guêpe, abeille, tique, méduse)
- Comment arrêter un saignement de nez : la bonne technique
- Que faire en cas de morsure d animal (chien, chat, serpent, tique)
Réglementation entreprise et FAQ
Vos obligations légales et les questions fréquentes pour bien choisir.
Obligations légales
- Article R4224-14 : ce que la loi exige sur la trousse en entreprise
- Toutes les obligations employeur en France
- Trousse véhicule professionnel : norme NF 2026
- Sanctions absence trousse en entreprise (5 niveaux de risque)
- Trousse de secours entreprise : que dit exactement la loi
Questions fréquentes
- Qu est-ce qu une trousse SST et qui peut l utiliser
- Péremption trousse de secours : quand renouveler chaque composant
- Comment bien ranger sa trousse de secours
- Quelle taille de trousse choisir selon le foyer ou l entreprise
- Gants jetables nitrile ou latex : quel choix
- Antiseptique vs désinfectant : la différence essentielle
Trousses par sport
Le contenu spécifique selon la discipline pratiquée. Chaque sport a ses blessures fréquentes.
- Football : contusions, entorses, plaies crampons
- Rugby : commotions, fractures, plaies importantes
- Tennis : épicondylite, ampoules, entorse cheville
- Équitation : chutes, fractures, morsures cheval
- Running et trail : ampoules, hydratation, hypoglycémie
- Vélo et cyclisme : chutes, abrasions, hypothermie
- Fitness et CrossFit : tendinites, callosités déchirées
- Basket et volley : entorses cheville et doigts
- Arts martiaux : saignements, KO, étouffements judo
Notre méthodologie éditoriale
Tous nos guides respectent les principes suivants :
- Sources citées : INRS, HAS, Croix-Rouge française, Légifrance, AFNOR, Ministère de la Santé
- Étapes claires : pas de jargon médical, instructions actionnables
- Quand consulter : chaque article précise les signaux qui doivent vous faire appeler le 15
- Mise à jour : révision annuelle pour intégrer les évolutions réglementaires et médicales
- Brand voice : direct, factuel, sérieux non-anxiogène. Le secours est un métier de calme.
Et après les conseils ?
Une fois informé, deux options pour s équiper :
- Choisir un kit prêt à l emploi dans notre catalogue, calibré pour chaque usage
- Composer votre kit sur mesure en 3 minutes via notre configurateur
Pour les professionnels et les achats multi-sites, demandez un devis sur mesure avec tarif dégressif et facturation HT.