Avant d adapter à votre usage spécifique (maison, voiture, sport, voyage), il existe une base universelle qui couvre 90 % des situations courantes. Voici cette liste de référence.
Les 10 éléments incontournables
1. Pansements adhésifs assortis
Au moins 3 tailles différentes. Préférer les pansements hypoallergéniques pour peaux sensibles. Les versions imperméables sont utiles pour le sport et la cuisine.
2. Compresses stériles
Format 7,5 x 7,5 cm en sachets individuels. Utilisées pour nettoyer une plaie ou comme support absorbant sous un bandage.
3. Bandes extensibles
Minimum 5 cm de large, 4 mètres de long. Pour bandage, compression ou maintien d une compresse. Une seconde en 7 cm permet de gérer les zones plus larges.
4. Antiseptique sans alcool
Chlorhexidine ou solution iodée diluée. L alcool brûle, ralentit la cicatrisation, et est interdit chez les enfants de moins de 30 mois.
5. Sérum physiologique
En doses individuelles. Pour rincer un œil, nettoyer une plaie, ou décollement d un pansement.
6. Sparadrap microporeux
Pour fixer compresses ou bandes. Le microporeux respire et n irrite pas la peau.
7. Ciseaux à bouts ronds
Pour découper bandes, sparadrap, vêtements en cas d accès difficile à une plaie.
8. Pince à échardeEn inox de préférence (résiste au lavage). Utile aussi pour retirer un tique avec précaution.9. Gants jetables
Nitrile ou latex selon allergies. 2 paires minimum. Indispensables pour intervenir sur une plaie sans risque infectieux pour vous comme pour la victime.
10. Couverture de survie
Double face or/argent. Pour réchauffer (côté or vers la peau) ou refroidir (côté argent vers la peau). Utile en attente des secours, en cas de choc, de panne ou d isolement.
Les 5 ajouts recommandés
- Bombe de froid (entorses, contusions)
- Thermomètre frontal sans contact
- Crème apaisante brûlures légères
- Lingettes anti-piqûres
- Fiche d alerte avec numéros d urgence
À adapter selon le contexte
Voiture, maison, sport, voyage, entreprise : chaque usage a ses spécificités. Consultez nos guides dédiés ou utilisez notre configurateur pour obtenir une liste calibrée.
Ce qu il faut éviter
- Coton hydrophile (peluches dans la plaie)
- Aspirine en automédication (interdite chez l enfant, anticoagulante)
- Pommades avec antibiotiques (résistances)
- Médicaments expirés (efficacité non garantie)
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